 |
| الصحه تاج فوق رؤوس الاصحاء |
مقدمه عن الصحه
الصحه تاج فوق رؤوس الاصحاء هذه المقوله تتكرر كثيرا على السنة الناس ولكن من المفارقات العجيبه ان الذى يقولها هو الانسان
المريض الذى لايستطيع ممارسة حياته بشكل طبيعى مثل بقية الناس وكانه يقولها تانيبا لنفسه لانه لم يستطع المحافظه عليها خلال
مشوار حياته وفرط فيها وكان لسان حاله يقول ياليت الصحه تعود يوما لكنت اخبرتها عما فعله بى المرض
وهذه المقدمه تقودنا الى نقطتين هامتين هما
*النقطه الاولى وهى عن الاسباب التى ادت الى وصول الانسان الى هذه المرحله التى افقدته صحته وجعلته يندم على ضياعها
*النقطه الثانيه وهى طرق وقاية الانسان من المسببات التى تفقده صحته وتجعله لايستطيع العيش بشكل طبيعى
*تناول النقطه الاولى بشئ من التفصيل
نجد ان هناك عدة اسباب (على سبيل المثال لا الحصر) تؤثر على صحة الانسان بالسلب وهى
1-تناول الانسان الغذاء الغير صحى
حيث انه بسبب الرتم السريع للحياه التى نعيشها الان قد يلجأ الانسان الى تناول الوجبات السريعه والغير صحيه وايضا المشروبات الغازيه والتى قد تسبب له مشاكل فى المعده متمثل فى سوء الهضم وهذا يضر بالصحه
2-عدم ممارسة الرياضه بشكل منتظم
حيث ان كثير من الناس لاتهتم من قريب او بعيد بالرياضه بحجة العمل او المشاكل الحياتيه التى لا تنتهى وهذا يضر ايضا بالصحه
3-انتهاج الانسان لعادات سيئه اصبحت جزء من حياته اليوميه مثل
-عادة التدخين بانواعه (السجائرو المخدرات)والتى تمثل اخطر المسببات لامراض كثيره تصيب الانسان
4-الاسراف فى تناول الطعام
تتسم طباع كثير من الناس بميولهم لتناول الاطعمه بشكل مفرط وهذا ايضا يضر بصحتهم
*اما النقطه الثانيه فهى طرق وقاية الانسان من المسببات التى تفقده صحته وبالتالى تفقده متعة الحياه
وببساطه جدا فان طرق الوقايه هى تجنب سلبيات النقطه الاولى وتحويل عناصرها من سلبيه الى ايجابيه وتبيان ذلك كما يلي
1-الغذاء الصحى
يجب ان يكون الغذاء الذى يتناوله الانسان صحى ويشمل على العناصر التى تساعد على البناء السليم للجسم مثل الخضروات
الطازجه والفاكهه والتقليل من الاغذيه التى تحتوى على دهون او كربوهيدرات كثيره
2-ممارسة الرياضه
يجب ممارسة الرياضه بشكل منتظم مما يساعد على تنشيط الدوره الدمويه فى الجسم وكذلك يساعد على هضم جيد للطعام
3-عدم انتهاج الانسان للعادات السيئه
البعد عن العادات السيئه مثل التدخين ونحن نعلم جميعا اضرار التدخين
4-عدم الاسراف فى الاكل
عدم الاسراف فى الاكل حيث جاء فى حديث عن رسول الله صلى الله عليه وسلم فيما معناه ما ملئ ابن ادم وعاء شرا من بطنه بحسب ابن ادم لقيمات يقمن بها صلبه فان كان لا محاله فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه
وهذا قمة الاعتدال فى تناول الغذاء لان البطن هى وعاء المرض الذى يفقد الانسان احساسه بمباهج الحياه
* ونضيف الى ما سبق جزئيه مهمه جدا لا ينتبه اليها معظم الناس وهى ان الصحه ليست فقط صحة البدن والتى هى تمثل نوع من انواع الصحه بمفهومها الواسع ولكن يضاف اليها ايضا انواع اخرى من الصحه ومنها الصحه النفسيه وتعنى تمتع الانسان بالارتياح
النفسى والشعور بالتوازن النفسى والتصالح مع النفس بما يؤثر بالايجاب على صحة الانسان بصفه عامه وكذلك الصحه العقليه
والمتمثله فى خلو عقل الانسان من الاضطرابات او التشتت
وفى النهايه نؤكد ان تجنب الانسان للمسببات التى تؤدى الى الامراض البدنيه او النفسيه تجعله يعيش حياه مليئه بالرفاهيه والسعاده
والاستمتاع الكامل بالحياه
ارجو تعليقاتكم ومشاركاتكم
تعليقات
إرسال تعليق